Gerçekten işe yarayan selülit giderme hareketleri sayesinde pürüzsüz bacaklara sahip olabilirsiniz. Ancak, en başından söyleyelim: Kesin sonuç almak için her gün hareketleri yapmanız gerekiyor. Merak etmeyin, selülit giderme hareketleri oldukça kolay ve evde yapabilirsiniz.

Özellikle arka bacakları çalıştıran bu hareket sayesinde kan dolaşımı hızlanacak, selülit görüntüsü azaltacaktır. İlk başladığınız günlerde hareketi 10 kez tekrar edin, gücünüz arttıkça hareket sayısını artırın. Her bacağınız için ayrı ayrı 10 tekrar yapmanız gerekiyor.

aaaaselulit104-1

Selülit giderme hareketlerinden biri olan ‘butt lift’ hem arka bacakları hem kalça kaslarını çalıştırıyor. Bu sayede yağ yakımıcı hızlandırıyor ve selülit giderici etki gösteriyor. Üstteki hareketi 10 kez tekrar ettikten sonra 1 dakika dinlenin ve bu hareketi 10 kez yapın.

aaaaselulit104-2

Ön ve iç bacakları çalıştırmaya yardımcı olan bu hareket, selülit gidermekle kalmıyor bacak inceltmeye ve sıkılaştırmaya yardımcı oluyor. İlk günlerde yaparken zorlanabilirsiniz ama devam edin, günden güne etkisini gösterecektir. Selülit giderme hareketleri yaparken aralarda 1 dakika dinlenin.

aaaaselulit104-3

Son hareketimiz aslında tüm vücudu çalıştırıyor, terlemenizi sağlayıp ödem ve toksin söktürmeye yardımcı oluyor. Aşağıdaki fotoğrafta hareketin nasıl yapılacağı kolayca anlatılıyor, ilk seferde zorlansanız bile sakın vazgeçmeyin. Tekrar yaptıkça kondisyonunuz güçlenecektir.

aaaaselulit104-4

Selülit giderme hareketleri ile birlikte her gün 15 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin ki vücudunuzdaki ödem ve toksinler temizlesin.

Ayrıca, selülit giderici bitkisel yağlar ile masaj yapmak ve at kılı fırçayla taramak oldukça faydalıdır.

Tüm bunlara ek olarak genel beslenmenizde selülit giderici besinler olan maydanoz, taze soğan, sarımsak, ananas, yoğurt, yumurta, limon, greyfurt tüketmeye özen gösteriniz.

Merak etmeyin, çabalarınız karşılıksız kalmayacaktır. Israrla ve inançla devam ettiğinizde selülitler yok olacak, bacaklarınız pürüzsüz hale gelecektir.

TIKLA OKU: Selülite bitkisel çözüm önerileri

By admin

kocaeli escort şişli escort şişli escort bayan ataşehir escort beylikdüzü escort escort ankara escort ankara escort izmir escort bayan izmir escort cialis istanbul evden eve nakliyat kartal escort pendik escort bayan izmir escort jigolo istanbul escort bayan maltepe escort istanbul escort bahis siteleri mobilbahis bets10 canlı bahis siteleri jojobet canlı bahis siteleri canlı bahis siteleri canlı bahis siteleri casino siteleri konya escort adana escort türkçe altyazılı porno adana escort mersin escort mersin escort türkçe altyazılı porno hd porno izle türkçe altyazili porno izmir escort escort bodrum escort türkçe altyazılı porno bodrum escort bayanlar bodrum escort kızları bayan bodrum escort porno izle bodrum escort escort bayan bodrum escort porno izle hd porno escort bayan türkçe altyazılı porno türkçe altyazılı porno Adana Escort
Antalya Escort
Antep Escort
Denizli Escort
Bursa Escort
İzmir Escort
Konya Escort
Malatya Escort
Mersin Escort
Ankara Escort
sakarya escort türkçe altyazılı porno türkçe altyazılı porno maltcasino grandbetting betnano mroyun mersin escort